cholesterol dieet
Cholesterol is een voedinggstof die wij nodig hebben om te kunnen leven. Het is echter ongezond als je teveel cholesterol binnen krijgt. Het is dan ook beter om cholesterolarme producten te eten. Dit noemen we het cholesterol dieet. Het gaat er dan om om meer onverzadigde vetzuren te eten. Als je het cholesterol dieet volgt kun je vaak in de winkel op de producten kijken hoeveel cholesterol en verzadigde en onverzadigde vetzuren er in het product zitten. Het is beter om niet meer dan 300 mg cholesterol per dag te gebruiken. |
